سوودە سەرەکییەکان
- بە نەرمی جووڵانی جومگەکان بۆ ڕێگری لە ڕەقی و گرژی.
- یارمەتی چاکبوونەوەی زوو پاش نەشتەرگەری یان نەجووڵە دەدات.
- یارمەتی پاراستنی مەودای جوڵەی تەندروست دەدات لە ماوەی چاکبوونەوەدا.
- ناڕەحەتی کەم دەکاتەوە و جوڵەی جومگەکان بەهێز دەکات.
- جوڵەی سەلامەت و بەردەوام دابین دەکات بۆ پاڵپشتیکردنی چاکبوونەوە وردە وردە.




