ما هو عرق النَّسا؟

عرق النَّسا هو حالة يحدث فيها ضغط أو تهيّج على العصب الوركي – أطول عصب في جسم الإنسان.
يؤدي ذلك عادةً إلى ألم يمتد من أسفل الظهر إلى الأرداف، الفخذ، الساق، أو حتى القدم.
غالبًا ما ينتج عرق النَّسا عن انزلاق أو بروز القرص الفقري، تضيق القناة الشوكية، شدّ العضلات،
أو الالتهاب حول العصب. وقد يتراوح الألم من انزعاج خفيف إلى ألم شديد، حاد، أو حارق.

الأعراض

• ألم حاد أو حارق يمتد على طول الساق
• تنميل أو وخز على مسار العصب الوركي
• ألم يزداد مع الجلوس، الانحناء، أو الرفع
• انزعاج أو تيبّس في أسفل الظهر
• ضعف في الساق أو القدم في الحالات المتقدمة
• صعوبة الوقوف أو المشي أثناء نوبات الألم

أسباب عرق النَّسا

• انزلاق أو بروز القرص الفقري القطني
• تضيق القناة الشوكية مع ضغط على الأعصاب
• متلازمة العضلة الكمثرية (ضغط عضلي على العصب)
• تنكّس الأقراص الفقرية القطنية
• التهاب حول جذور الأعصاب القطنية
• الرفع غير الصحيح أو الإجهاد المتكرر
• الجلوس لفترات طويلة أو سوء الوضعية

التشخيص

يشمل التشخيص التقييم السريري لشدّ الأعصاب، قوة العضلات، الحركة، وأنماط الألم.
قد يُنصح بإجراء تصوير طبي خارجي مثل الرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية
لتحديد سبب وشدة الضغط على العصب.

نهج العلاج وإعادة التأهيل

في AwaHope، يركز برنامج إعادة تأهيل عرق النَّسا على تخفيف الضغط عن العصب، تقليل الالتهاب،
استعادة حركة الفقرات القطنية، وتقوية العضلات الداعمة.
يتم تخصيص خطة العلاج وفقًا لأعراض المريض والسبب الأساسي للحالة.

طرق العلاج

1. العلاج اليدوي

• تحريك الفقرات القطنية لتقليل تهيّج العصب
• تحرير الأنسجة الرخوة حول الوركين، أسفل الظهر، وعضلات الأرداف
• تحرير اللفافة العضلية لتخفيف الشدّ المؤثر على العصب الوركي

2. علاج تخفيف الضغط عن العمود الفقري

يعمل على شدّ العمود الفقري بلطف لتقليل الضغط عن جذور الأعصاب
وتخفيف الألم الممتد إلى الساق.

3. علاج BTL TECAR

يوفّر علاجًا حراريًا عميقًا يساعد على إرخاء العضلات، تقليل الالتهاب،
وتحسين الدورة الدموية حول الأنسجة المصابة.

4. العلاج بالموجات فوق الصوتية BTL

يساعد على تقليل الالتهاب في الأنسجة العميقة
وتحسين المرونة في منطقة أسفل الظهر.

5. العلاج الكهربائي BTL

يخفف ألم الأعصاب، يقلل التشنجات العضلية،
ويحسن التنشيط العصبي العضلي.

6. تمارين تحريك الأعصاب

تساعد على تحسين حركة العصب الوركي
وتقليل أعراض التنميل، الوخز، والألم الممتد.

7. تمارين الإطالة والحركة

تشمل البرامج:

• تمارين حركة وإطالة لعضلات الفخذ الخلفية، الأرداف، والورك
• تمارين إطالة لأسفل الظهر
• تمارين مرونة لتحسين الوضعية

8. تمارين التقوية والتثبيت

• تقوية عضلات الجذع لدعم العمود الفقري القطني
• تقوية عضلات الورك والأرداف لتحقيق حركة متوازنة
• تمارين تثبيت أسفل الظهر
• تمارين وظيفية للأنشطة اليومية

9. العلاج بالحرارة والبرودة

• الحرارة لإرخاء العضلات المشدودة حول العصب الوركي
• البرودة لتقليل الالتهاب العصبي أثناء نوبات الألم

التعافي والتوقعات

يحقق العديد من المرضى تحسنًا ملحوظًا مع الالتزام بالعلاج المنتظم.
يعتمد نجاح العلاج على معالجة السبب الجذري لضغط العصب
وتقوية العضلات الداعمة لمحاذاة العمود الفقري بشكل صحيح.

في مركزنا…

في AwaHope، نستخدم تقنيات علاج طبيعي متقدمة، علاجًا يدويًا متخصصًا،
وبرامج تمارين مخصصة لعلاج عرق النَّسا بفعالية.
هدفنا هو تخفيف تهيّج الأعصاب، استعادة الحركة،
ومساعدة المرضى على العودة إلى حياتهم اليومية دون ألم أو قيود.